ファミマ（コンビニ）で買えるシリカ水「天然水霧島」って実際どうなの？
「天然水霧島」の効果は本当にあるの？
今回はそんなファミマ（コンビニ）のシリカ水「天然水霧島」の疑問を解決していきます。
2年前にシリカ水を飲み始めてからその効果を実感。
シリカ水の素晴らしさを発信しようとこのサイトを始めた。
内容をまとめると...
- ファミマの天然水霧島には69mgのシリカが入っている
- 実際に計測した人は32mgのシリカを検出した
- 人気の霧島天然水のむシリカのシリカ量は97mgのため、ファミマの天然水霧島のシリカ量は少なめ
- シリカ水の効果を得るには半年程度飲み続けることが必要
記事監修者
大道容子
薬剤師
薬学科卒業後、生命科学系大学院修士課程進学。院生時代にドラッグストアで薬剤師としてのアルバイトを経験。大学院卒業後、独立行政法人医薬品医療機器総合機構に入社。機構では副作用情報の収集と解析を担当。
薬剤師名簿登録番号：第504326号
>>>詳しい経歴はこちら
目次
ファミマ（コンビニ）で買えるシリカ水（ケイ素水）「天然水霧島」とは？
水には「ミネラルウォーター」と「ナチュラルミネラルウォーター」の2種類があり、ミネラルウォーターには添加物が入っているのですが、ナチュラルミネラルウォーターには添加物が入っていません。
そのため、天然水霧島には一切に人工的な添加物が入っていない商品です。
中硬水のため、硬水ほど飲みにくくなくミネラルが体に吸収されやすいのが特徴のミネラルウォーターです。
コンビニで買えるシリカ水「天然水霧島」の成分は？
下記がファミマの「天然水霧島」のラベルに書かれている成分です。
| 100mlあたり | 1Lあたり | |
| エネルギー | 0g | 0g |
| たんぱく質、脂質、炭水化物 | 0g | 0g |
| ナトリウム(食塩相当量) | 2.6mg(0.01g) | 26mg(0.1g) |
| カルシウム | 3.0mg | 3mg |
| マグネシウム | 1.7mg | 17mg |
| カリウム | 0.8mg | 8mg |
残念ながら、ラベルにはシリカがどのぐらい含まれているのかシリカ量は記載されていません。
しかし、実際にシリカの量を測定できるシリカキットで測定した人によると32mg/Lのシリカ量しか計測できなかったとの声もありました。
製品によってはばらつきがあるため、30mg/L程度しか入ってないこともあるようです。
下の表に「霧島天然水のむシリカ」と「天然水霧島」の成分をまとめました。
| ミネラル含有量(1Lあたり) | 霧島天然水のむシリカ | 天然水霧島 |
| ナトリウム | - | 26mg |
| マグネシウム | 14mg | 17mg |
| カルシウム | 31mg | 3mg |
| カリウム | - | 8mg |
| バナジウム | 34μg | - |
| サルフェート | 30mg | - |
| 炭酸水素イオン | 170mg | - |
| シリカ（ケイ素） | 97mg | 69mg(実際に測定した人の数値32mg) |
肝心のシリカ量ですが、「霧島天然水のむシリカ」の方が圧倒的に量が多く、「天然水霧島」は実際にシリカ量を測定した人の数値だと1/3ほどの量しかありません。
また、ファミリーマートさんが提示している数値69mgでも、「霧島天然水のむシリカ」の方が圧倒的にシリカ量が多いです。
コンビニで買えるシリカ水「天然水霧島」は効果ある？口コミを調査！
ファミマの霧島にシリカ入ってるって聞いたけど、特に効果は感じないな
コンビニの霧島天然水飲みやすいけどシリカの効果はは大したことない気がする
ファミリーマートで販売されている天然水霧島は、シリカが入っているものの効果を実感したという口コミは見つけられませんでした。
しかし、これから飲み続けてみるという声をいくつかありましたのでまだ効果が薄く、感じられていないだけなのかもしれません。
ファミマで買えるシリカ水「天然水霧島」の注意点！
シリカには血管の衰えを防いだり肌の乾燥を防いだりなど体に嬉しい効果がいくつかあります。
また、シリカ水に含まれるケイ素は肝臓をはじめとする身体全体のバランスを保つのに不可欠なため、ぜひ摂取しておきたい栄養素です。
しかし、このシリカ水の効果を得るには半年程度飲み続けることが必要とされています。
そのため、すぐに効果が現れないからと言ってやめてしまうのではなく根気強く飲み続けるようにしましょう。
また、ファミマの天然水霧島の場合、先ほどご紹介したような霧島天然水のむシリカなどの専用のシリカ水と同等の効果を得ようとするとかなりの量を摂取しなくてはいけない計算になってしまいます。
コンビニでも手軽にシリカ水を購入できますが、できるだけ早く効果を出したいなら専用のシリカ水を定期購入するのがおすすめでしょう。